Calendar

dec
18
tirs
Flow Yoga
dec 18 kl. 17:00 – 18:00
Flow Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Flow Yoga starter vi med dynamiske åndedrætsøvelser, og sætter efterfølgende klassiske hatha yogastillinger sammen til nogle små flow-serier. Du vil gennem serierne få pulsen op og sved på panden, og samtidig bliver du guidet til at bevare kontakten til dit åndedræt hele vejen igennem. Flow yoga både styrker og smidiggør din krop, samt bringer mentalt fokus. Vi slutter af med en kort meditation. Søger du mere afspænding og meditation, så bliv til mindfulness holdet bagefter.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

Mindfulness
dec 18 kl. 18:00 – 19:00
Mindfulness

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under mindfulness guides du ind i en rolig og meditativ tilstand gennem dybe åndedræt, afspænding, meditative bevægelser, musik og meditation. Dette er timen til dig, der har brug for at kommer helt ned i gear og give dig selv en kærlig pause fra hverdagens stress og jag.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

dec
19
ons
Chakra Yoga
dec 19 kl. 18:00 – 19:00
Chakra Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Chakra Yoga guides du blidt og kærligt til en balance af dit energisystem (kaldet chakraer). Timen starter med en kort meditation og nogle åndedrætsøvelser, fortsætter med klassiske hatha yogastillinger og afsluttes med afspænding. Du vil gå fra timen med styrke og ro i krop og sind.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

dec
27
tors
Feminine Flow & Yoga – Nytårsworkshop SoulHouse
dec 27 kl. 10:00 – dec 28 kl. 15:00

”Intentioner for det nye år”
– 27.-28. december

FeminineFlow v/ Mie Moltke
& Yoga v/ Maria Juhl.

Tag to dage ud til at vende opmærksomheden indad, bevæge dig og gøre noget godt for dig selv. Nytåret er starten på dit næste år, og det er et godt tidspunkt at reflektere over hvor du står lige nu og hvad du ønsker for tiden, der kommer.
Kroppen er en fantastisk guidance til lige præcis det.

Torsdag kl. 10.00 – 17.00
Fredag kl. 10.00 – 15.00

Begge dage med en vekselvirkning mellem yoga og Feminineflow.

Pris 1650 kr.inkl. frokost begge dage.

Sted: Soulhouse, Hørsholmsgade 20,3 sal, opgang C, 2200 Kbh N

Undervisere: Mie Martha Moltke & Maria Juhl

Tilmelding via link eller app, som downloades her:

https://itunes.apple.com/gb/app/the-official-soulhouse-app/id1437665818?mt=8

 

FullSizeRender_3

jan
27
søn
Nordic Yoga Festival Workshop: Kend din Ayurveda type Odense Sportscentrum,
jan 27 kl. 10:00 – 12:00
Nordic Yoga Festival Workshop: Kend din Ayurveda type @ Odense Sportscentrum, | Odense | Danmark

På denne workshop går vi på opdagelse, ind i DIG:  Når vi ser os selv og livet gennem ayurveda-briller, så forstår vi pludselig, at vi alle har nogle åbenlyse styrker og samtidig nogle tilsyneladende ‘sårbarheder’. Nogle opgaver og livsstile ligger lige til dit højreben, i mens andre vil kvæle din energi og livslyst.  Ayurveda fortæller os, at vi hver især indeholder en unik sammensætning af krop, sind og sjæl, som påvirkes af naturens elementer, Jord, Ild, Luft og Vand. Vores  udgangspunkt, er resultatet af en dynamisk vekselvirkning imellem disse elementer, der indenfor Ayurveda benævnes Kapha, Pitta og Vata.

I løbet af denne workshop, vil Maria dele viden om og give dig redskaberne til at blive klogere på din sammensætning, dine styrker og udfordringer, bl.a. ved at tage din Ayurveda-type test.

Rigtig god fornøjelse med dette dyk ind i dit vidunderlige, indre univers, Maria glæder sig til at guide dig 🙂

 

Nordic Yoga Festival Workshop: Styrk din fordøjelse med Ayurveda Odense Sportscentrum,
jan 27 kl. 13:00 – 15:00
Nordic Yoga Festival Workshop: Styrk din fordøjelse med Ayurveda @ Odense Sportscentrum, | Odense | Danmark

På denne workshop går vi på opdagelse, ind i DIG:  Når vi ser os selv og livet gennem ayurveda-briller, så forstår vi pludselig, at vi alle har nogle åbenlyse styrker og samtidig nogle tilsyneladende ‘sårbarheder’. Nogle opgaver og livsstile ligger lige til dit højreben, i mens andre vil kvæle din energi og livslyst.  Ayurveda fortæller os, at vi hver især indeholder en unik sammensætning af krop, sind og sjæl, som påvirkes af naturens elementer, Jord, Ild, Luft og Vand. Vores  udgangspunkt, er resultatet af en dynamisk vekselvirkning imellem disse elementer, der indenfor Ayurveda benævnes Kapha, Pitta og Vata.

I løbet af denne workshop, vil Maria dele viden om og give dig redskaberne til at blive klogere på din sammensætning, dine styrker og udfordringer, bl.a. ved at tage din Ayurveda-type test.

Rigtig god fornøjelse med dette dyk ind i dit vidunderlige, indre univers, Maria glæder sig til at guide dig 🙂

 

mar
3
søn
Workshop: Introduktion til Ayurveda Yogahjerter Yogastudio
mar 3 kl. 10:00 – 13:00
Workshop: Introduktion til Ayurveda @ Yogahjerter Yogastudio

På denne workshop introducerer Maria Juhl dig til, hvordan du  balancerer den indiske sundhedsvidenskab, Ayurvedaens, tre livsenergier – doshaer – som alle mennesker og alt levende består af, i en ganske unik sammensætning: Vata, Pitta og Kapha, eller æter/vand, ild og jord.

Herefter får du konkrete redskaber til, at holde din specifikke dosha- sammensætning i balance: Bl.a. ved meditation, lytten til dine egne og naturens rytmer, samt nogle simple åndedræts-og yogaøvelser, som du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.

Betaling på www.yogahjerter.dk eller  Mobile Pay 69876)
Tilmeldingen er først endelig, når pengene er overført. Beløbet refunderes ikke ved afbud.
Begrænset antal pladser

Der serveres sunde snacks til workshoppen samt vand og te.

 

Maria og Sandra glæder sig til at se dig 🙂

mar
10
søn
Ayurvedisk livsstil og yoga retreat Tenerife
mar 10 kl. 12:37 – mar 17 kl. 13:37
Ayurvedisk livsstil og yoga retreat @ Tenerife

Tag med væk fra vinterens kulde og mørke til et dejligt sted i bjergene på Tenerife, hvor vi vil dyrke yoga hver morgen og fordybe os i ayurvedisk livsstil med nyt tema hver dag. Retreatet ligger sig op af min bog, LEV MERE KÆMP MINDREs, temaer og du får bogen, som en del af kursets indhold ♥

Retreatet er for dig, der ønsker:

* Et livsstilsboost mod større sundhed – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt!

* Inspiration til at tage næste skridt i dit liv mod mere livsenergi og større meningsfylde!

* At give dig selv gaven, af tid, nærvær, sol, udrensning og genopbygning med sund mad, inspirerende undervisning, nærende natur og godt selskab!

* At rejse under varmere himmelstrøg, i mens den danske vinter raser, med ALT planlagt, så du kan give helt slip og nyde livet en hel uge.

*************

Jeg er stolt af at præsentere dette lækre retreat i samarbejde med rejsebureauet Bering Rejser, der vil sikre dig, at ALT er professionelt arrangeret, og du har optimal tryghed på din pakkerejse.

Læs mere om dag til dag programmet og pris under linket foroven.