Calendar

feb
20
ons
Online kursus: Lev mere – Kæmp mindre
feb 20 kl. 08:00 – mar 6 kl. 20:00
Online kursus: Lev mere - Kæmp mindre

Ønsker du at løfte barren for, hvor sprudlende, inspireret og sund, du kan føle dig?

Ønsker du redskaber til et meningsfyldt liv i balance?

 

Vedvarende sundhed kommer af balance i alle tre dele af dig: din krop, dit sind og dine følelser. Jeg guider dig til denne balance, jeg kalder ayurvedisk livsstil, og som vil give dig adgang til den energi og glæde, du optimalt indeholder over 8 ugers online kursus!

 

Gennem 4 moduler på i alt 8 uger tilbyder jeg dig et udpluk af redskaber og øvelser, der er inspireret af ayurveda (livets visdom) og yoga – alle designet til at løfte din livsenergi!

 

Modulernes temaer er:

  1. Stress af og mærk dig selv dybere
  2. Få balance mellem præstation, restitution og nydelse
  3. Skab det liv, du drømmer om
  4. Løft din energi og bevidsthed  

 

Kursusstart 20. februar!

 

Find datoerne for de LIVE webinarer og læs mere her!

Chakra Yoga
feb 20 kl. 18:00 – 19:00
Chakra Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Chakra Yoga guides du blidt og kærligt til en balance af dit energisystem (kaldet chakraer). Timen starter med en kort meditation og nogle åndedrætsøvelser, fortsætter med klassiske hatha yogastillinger og afsluttes med afspænding. Du vil gå fra timen med styrke og ro i krop og sind.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

feb
26
tirs
Flow Yoga
feb 26 kl. 17:00 – 18:00
Flow Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Flow Yoga starter vi med dynamiske åndedrætsøvelser, og sætter efterfølgende klassiske hatha yogastillinger sammen til nogle små flow-serier. Du vil gennem serierne få pulsen op og sved på panden, og samtidig bliver du guidet til at bevare kontakten til dit åndedræt hele vejen igennem. Flow yoga både styrker og smidiggør din krop, samt bringer mentalt fokus. Vi slutter af med en kort meditation. Søger du mere afspænding og meditation, så bliv til mindfulness holdet bagefter.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

Mindfulness
feb 26 kl. 18:00 – 19:00
Mindfulness

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under mindfulness guides du ind i en rolig og meditativ tilstand gennem dybe åndedræt, afspænding, meditative bevægelser, musik og meditation. Dette er timen til dig, der har brug for at kommer helt ned i gear og give dig selv en kærlig pause fra hverdagens stress og jag.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

feb
27
ons
Chakra Yoga
feb 27 kl. 18:00 – 19:00
Chakra Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Chakra Yoga guides du blidt og kærligt til en balance af dit energisystem (kaldet chakraer). Timen starter med en kort meditation og nogle åndedrætsøvelser, fortsætter med klassiske hatha yogastillinger og afsluttes med afspænding. Du vil gå fra timen med styrke og ro i krop og sind.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

mar
3
søn
Workshop: Introduktion til Ayurveda Yogahjerter Yogastudio
mar 3 kl. 10:00 – 13:00
Workshop: Introduktion til Ayurveda @ Yogahjerter Yogastudio

På denne workshop introducerer Maria Juhl dig til, hvordan du  balancerer den indiske sundhedsvidenskab, Ayurvedaens, tre livsenergier – doshaer – som alle mennesker og alt levende består af, i en ganske unik sammensætning: Vata, Pitta og Kapha, eller æter/vand, ild og jord.

Herefter får du konkrete redskaber til, at holde din specifikke dosha- sammensætning i balance: Bl.a. ved meditation, lytten til dine egne og naturens rytmer, samt nogle simple åndedræts-og yogaøvelser, som du kan tage med dig hjem og bruge i din hverdag.

Betaling på www.yogahjerter.dk eller  Mobile Pay 69876)
Tilmeldingen er først endelig, når pengene er overført. Beløbet refunderes ikke ved afbud.
Begrænset antal pladser

Der serveres sunde snacks til workshoppen samt vand og te.

 

Maria og Sandra glæder sig til at se dig 🙂

mar
5
tirs
Flow Yoga
mar 5 kl. 17:00 – 18:00
Flow Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Flow Yoga starter vi med dynamiske åndedrætsøvelser, og sætter efterfølgende klassiske hatha yogastillinger sammen til nogle små flow-serier. Du vil gennem serierne få pulsen op og sved på panden, og samtidig bliver du guidet til at bevare kontakten til dit åndedræt hele vejen igennem. Flow yoga både styrker og smidiggør din krop, samt bringer mentalt fokus. Vi slutter af med en kort meditation. Søger du mere afspænding og meditation, så bliv til mindfulness holdet bagefter.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

Mindfulness
mar 5 kl. 18:00 – 19:00
Mindfulness

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under mindfulness guides du ind i en rolig og meditativ tilstand gennem dybe åndedræt, afspænding, meditative bevægelser, musik og meditation. Dette er timen til dig, der har brug for at kommer helt ned i gear og give dig selv en kærlig pause fra hverdagens stress og jag.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

mar
6
ons
Chakra Yoga
mar 6 kl. 18:00 – 19:00
Chakra Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Chakra Yoga guides du blidt og kærligt til en balance af dit energisystem (kaldet chakraer). Timen starter med en kort meditation og nogle åndedrætsøvelser, fortsætter med klassiske hatha yogastillinger og afsluttes med afspænding. Du vil gå fra timen med styrke og ro i krop og sind.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N

mar
12
tirs
Flow Yoga
mar 12 kl. 17:00 – 18:00
Flow Yoga

5. november starter jeg igen op i skønne Soulhouse på Nørrebro!

Tirsdage kl. 17-17.55: Flow Yoga v. Maria Juhl
Tirsdage kl. 18.10–19.05: Mindfulness v. Maria Juhl
Onsdag kl. 18-18.55 Chakra Yoga v. Maria Juhl

Beskrivelse af holdet

* Under Flow Yoga starter vi med dynamiske åndedrætsøvelser, og sætter efterfølgende klassiske hatha yogastillinger sammen til nogle små flow-serier. Du vil gennem serierne få pulsen op og sved på panden, og samtidig bliver du guidet til at bevare kontakten til dit åndedræt hele vejen igennem. Flow yoga både styrker og smidiggør din krop, samt bringer mentalt fokus. Vi slutter af med en kort meditation. Søger du mere afspænding og meditation, så bliv til mindfulness holdet bagefter.

Der kan bruges klippekort, månedskort, eller betale drop in som på resten af træningsskemaet. Gratis prøvetime!

SoulHouse
Hørsholmsgade 20
2200 København N